الكتفان
84/100شكل بارز للكتفين في هذا المثال.
للبالغين 18+ · تقييم مجاني للبنية الجسمية بالذكاء الاصطناعي
هل أنا
عضلي؟
احصل على تقييمك المجاني للبنية الجسمية.
درجتك وتفاصيل العضلات الكاملة والشارات وصورة الهدف مجانية.
دون الحاجة إلى دفع.
خاص افتراضيًادون الحاجة إلى حساب
01 / صورتكما مدى العضلية
ما مدى العضلية
التي تبدو عليك؟
ارفع صورة واضحة لتقييمك المجاني. شارك النتيجة أو أبقِها خاصة.
إضاءة جيدة. الجسم كاملًا. دون فلاتر.
يمكنك رفع صورة دون قميص. أبقِ المناطق الحساسة مغطاة بالكامل وأظهر بنيتك الجسمية بوضوح. تُصنّف العضلات المخفية بأنها «غير ظاهرة».
1احصل على درجتك المجانية18+
ارفع الصورة هنا.
أكّد أعلاه أنك تبلغ 18 عامًا فأكثر لاختيار صورة.
JPG أو PNG أو WebP · حتى 15 ميغابايت- 01درجتك العضليةرقم واحد ومستوى، من خط البداية إلى الزعيم الأخير.
- 02ست درجات للعضلاتالأكتاف والصدر والذراعان والظهر والجذع والساقان، تُقيّم عند ظهورها.
- 03التقييم أو الوضع اللاذعتقييمك وخطوتك التالية، مع تعليق لاذع اختياري.
نتيجة توضيحيةصورة مولّدة بالذكاء الاصطناعي
الدرجة العضلية78/100
عضليأكتاف ضخمة
الصورة والدرجات أمثلة.
شاهد نموذج الملف الشخصي والتفاصيل
ملف صورة خيالي
شخص بالغ مولّد بالذكاء الاصطناعي ودرجات توضيحية. لم يُقيّم شخص حقيقي.
- الصورة
- مثال أمامي في الصالة الرياضية
- المجموعات الظاهرة
- خمس من ست · الظهر غير مقيّم
- أقوى منطقة
- الأكتاف
- جانب يحتاج إلى تطوير
- الجذع
- التحديد الظاهر
- CLEAR DEFINITION
- الملاحظات
- تقييم عادي
لا تستطيع صورة أمامية إظهار الظهر بصورة عادلة. وقد تغيّر الإضاءة والوضعية الدرجة. لا يُستنتج الطول أو الوزن أو الصحة من الصورة.
نموذج تفاصيل العضلات.
الصدر
78/100تطور ظاهر وواضح لعضلات الجزء العلوي من الجسم.
الذراعان
82/100تطور ملحوظ لعضلات الذراعين.
الظهر
—غير ظاهرغير ظاهر من الأمام.
الجذع
72/100تطور ظاهر لعضلات الجذع.
الساقان
74/100تطور ملحوظ في عضلات الساقين الظاهرتين.
المناطق المغطاة أو المخفية غير مقيّمة. تبقى هذه التفاصيل خاصة ما لم تشاركها بنفسك.
تتضمن نتيجتك المجانية هذه الدرجات والملاحظات، والتعليقات، والشارات، ورسمًا توضيحيًا مجانيًا لهدفك بالذكاء الاصطناعي.
03 / لوحة المتصدرين
من هو فعلًا عضلي؟
شاهد كيف تقارن درجتك. نشر نتيجتك اختياري.
سجّل الدخول للعثور على موقعك.
الترتيبرافع أوزانالمستوىالدرجة
جارٍ التحميل…
تصفّح جميع المراتب · المعايير البصرية نفسها · درجات ذكاء اصطناعي ذاتية وليست ترتيبات قوة مُتحققًا منها.
مشاركة عامة واحدة لكل حساب. مشاركة الصورة والتعليق اللاذع خياران منفصلان.
كيف يعمل.
ارفع صورة.
أظهر بنيتك الجسمية بإضاءة واضحة. مجموعات العضلات المغطاة لن تحصل على درجة.
احصل على درجتك.
احصل على درجتك والتفاصيل الكاملة وصورة هدف مجانًا. افتح خطة تدريب بعد تقييمك.
شارك نتيجتك.
أرسل صورتك ودرجتك إلى أصدقائك، أو انضم إلى لوحة المتصدرين، أو ابدأ تحدي تقدم مجانيًا لمدة 90 يومًا.
كيف يعمل التقييمما الذي يحصل
ما الذي يحصل
على درجة؟
نقيّم تطور العضلات الظاهر، لا الجاذبية أو دهون الجسم أو الصحة. الدرجة الإجمالية هي المتوسط المقرب لمجموعات العضلات التي يستطيع الذكاء الاصطناعي رؤيتها فعلًا.
لا تحصل المجموعة المخفية على درجة. وتظل الإضاءة والملابس والوضعية مؤثرة. حافظ على اتساق صورك إن كنت تقارن النتائج.
اقرأ المنهجية كاملة0–19خط البدايةليس بعد. تطور ظاهر قليل. التعليق اللاذع: هل ترفع الأثقال أصلًا؟
20–39بناء الأساستقترب. تطور متواضع. التعليق اللاذع: ما زلت في مجموعة الإحماء
40–59يرفع الأوزان بوضوحتقريبًا. تطور ملحوظ. التعليق اللاذع: زبون دائم للصالة، بلا خطورة
60–79عضلينعم. تطور بارز. التعليق اللاذع: حسنًا. أنت مفتول العضلات.
80–94عضلات ضخمة فعلًاجدًا. تطور بارز جدًا. التعليق اللاذع: كتلة هائلة
95–100الزعيم الأخيربلا شك. تطور استثنائي. التعليق اللاذع: الزعيم الأخير. بلا ملاحظات.
قيّم بنيتي الجسمية بالذكاء الاصطناعي
ارفع صورة لتحصل على تقييم مجاني وذاتي لبنيتك وشرح للمجموعات العضلية الظاهرة. يمكنك عرض النتيجة دون إنشاء حساب.
ماذا تعني بنية «Jacked»؟
تشير بنية «Jacked» عادةً إلى عضلات متطورة بوضوح. تتبع درجتنا معيار تقييم داخليًا؛ ولا تقيس القوة أو الجاذبية أو الصحة.
اقرأ المنهجية كاملةهل تقييم البنية مجاني؟
درجتك وتحليل العضلات الظاهرة وصورة الهدف مجانية. خطة التدريب الشخصية لمدة 90 يومًا متاحة كشراء اختياري بقيمة US$9.99.
الأسعارالبنية الجسمية
ما الذي يجعل البنية الجسمية تبدو عضلية؟
يؤثر حجم العضلات والتناسق والتحديد الظاهر جميعًا في صورة البنية الجسمية. إليك ما يمكن للدرجة العضلية إخبارك به وما لا يمكنها.
اقرأ الدليل ↗التقدمكيف تلتقط صورًا متسقة لتقدم بنيتك الجسمية
الإعداد القابل للتكرار يجعل صور التقدم أكثر فائدة. استخدم هذه القائمة لموضع الكاميرا والإضاءة والوضعيات والمقارنات الخاصة.
اقرأ الدليل ↗التدريبروتين عملي للمبتدئين لرفع الأوزان ثلاثة أيام
ابدأ بروتين كامل للجسم قابل للتكرار، وجهد معقول، وقاعدة تدرج بسيطة. ستة تمارين وثلاثة أيام تدريب غير متتالية.
اقرأ الدليل ↗هل أنت مستعد
للحصول على درجتك؟
احصل على درجتي المجانيةللبالغين 18+ · تقييم مجاني · البرنامج الاختياري لمدة 90 يومًا بسعر US$9.99 لمرة واحدة؛ والاستمرار المميز منفصل.