← AM I JACKED?VISIBLE-MUSCLE-V2・2026年10月11日

あなたの
スコアの仕組み。

Am I Jackedは、1枚の写真に見える筋肉の発達を評価します。スコアは主観的な娯楽です。筋力テスト、健康評価、体脂肪推定、魅力度の評価、人口内のパーセンタイルではありません。

年齢と採点尺度

公開時のサービスは、写真採点、通常の評価フィードバック、任意のSavageの辛口コメント、体格ランキング、目標画像、有料トレーニングプランを含め、18歳以上の成人が対象です。成人スコアは同じ絶対的な見える筋肉の基準を使い、別の成人年齢を入力しても尺度は変わりません。18歳以上の申告でアクセスを管理し、写真審査では未成年の可能性がある場合や成人か不明な場合に拒否することがあります。見た目からの推定で、18歳未満という申告を覆すことはできません。

6部位を、一つの分かりやすい計算で

肩、胸、腕、背中、体幹、脚は、十分に見える場合にのみ0〜100点をつけます。服で覆われたり写真から切れたりした部位は「確認できません」とし、推測の点数はつけません。総合スコアは、見える部位のスコアを同じ重みで平均し、四捨五入した値です。非公開スコアには2部位以上、ランキング参加には4部位以上が必要です。

部位ごとの目安は、0〜19が見える発達はわずか、20〜39が控えめ、40〜59が確認できる発達、60〜79が際立つ発達、80〜94が非常に際立った発達、95〜100が突出した発達です。総合タイトルも同じ6段階で、サイト名の問いに答えます。「スタートライン」（0〜19、まだこれから）、「土台づくり」（20〜39、前進中）、「鍛えているのが分かる」（40〜59、あと少し）、「筋肉質」（60〜79、そう）、「かなりの筋肉量」（80〜94、とても）、「ラスボス」（95〜100）です。Savageモードでは同じ帯に「認めるよ、筋肉質だ。」など率直なタイトルを使いますが、公開ランキングでは常に標準タイトルを表示します。体格ラベルは順位とは別です。

筋肉の大きさと輪郭は別のもの

輪郭は、見える筋肉の区切りを「控えめ」「ややあり」「明瞭」「鮮明」で説明します。体脂肪率の数値推定はつけず、筋肉スコアやランキング順位も変えません。照明や服の覆いで公平に判断できない場合は未評価にします。見た目の体格ラベルは、見える部位の筋肉スコア帯と輪郭を組み合わせたもので、体重や健康状態を分類しません。通常評価のラベルは「筋肉質・輪郭は穏やか」など、基準に沿った平易な表現です。「オフシーズンモード」「初期設定」などのSavageラベルは任意の冗談であり、食生活、ジェンダー、体脂肪率についての主張ではありません。輪郭の情報がない過去の結果は、元の所見を維持します。

Savageモードでスコアは変わりません

採点には、辛口コメントの有効・無効にかかわらず同じ基準を使います。通常の評価には中立的なフィードバックが含まれます。Savageを選んだ場合にのみ、同じ所見と確定済みのスコアを使って、別の辛口コメントを生成します。フィードバックモードを切り替えても、写真の再評価は行いません。Savageモードに同意すると、RoastMe風の容赦ない講評が追加されます。これは別のAI処理で行い、元の写真についてのやり取り、確定済みのスコア、見える所見、写真の限界を引き継ぎます。発達している部位は正当に評価します。見える部位のスコアが60未満で、写真からの判定の確信度が中または高の場合に、対象を絞った鋭い辛口コメントを一つ求めます。総合点が高くても実際の課題は隠しません。見えない部位や確信度の低い結果は、からかいの対象にしません。公平に指摘できる対象がなければ、皮肉を交えた称賛か実際の写真の限界を伝え、弱点を作り出しません。スコアを変更することはできません。ジムのミーム風の呼び名はスコア帯を表し、検証済みの体型分類ではありません。ナチュラル度のスコアは提供しません。写真からステロイド使用の有無は判定できません。

バッジには明確な基準があります

「たくましい肩」「袖がきつい腕」「胸トレの主役」「広背筋の存在感」「体幹が主役」は、対応する部位で80点以上が必要です。「脚トレ皆勤」は脚で75点以上が必要です。「全身まんべんなく」は4部位以上が60点以上の場合に獲得します。それ以外は「始まりの物語」です。見えない部位では筋肉バッジを獲得できません。

順位の一貫性

モデルは固定された文章の採点基準を使います。参考画像は使いません。実行ごとに、また照明、服装、ポーズによって結果が変わることがあります。採点グループはバージョンで管理しています。GPT-6.1 Solはvisible-muscle-v2を使い、文章のスコア帯を維持しつつ、旧モデルのランキングとは分けています。進歩の比較には同じグループを使う必要があり、過去の保存結果を新しい区分に付け替えることはありません。再現性や属性別の性能は、人間の審査員を基準に検証していません。

より公平な写真

写真を比較する際は、同じ自然光、カメラとの距離、リラックスした姿勢を使いましょう。
フィルター、筋肉を強調する強い照明、加工画像は避けましょう。見た目の採点に影響する場合があります。
体格がはっきり分かるようにし、デリケートな部位は完全に覆ってください。上半身裸の写真も使えます。見えない筋肉は採点しません。
すべての体に同じ発達基準を使います。ジェンダー、肌の色、健康状態、魅力度は採点要素ではありません。

目標の見た目が意味すること

Solは見える部位を最大4つ選び、楽観的で、見た目にもたくましくなった目標イラストのために具体的な指示を作成します。元の体脂肪や自然な柔らかさを保ち、解剖学的にもっともらしい範囲で、分かる程度の変化を加えます。画像モデルには、その指示とともに、本人らしさ、服装、ポーズ、環境を維持するプロンプトを送ります。見えない体の部分は変更しません。確信度が低い結果では元の写真を再利用する場合があります。これはイメージイラストです。トレーニングの成果や期間を約束するものではありません。ランキング用の元写真として投稿することはできません。

あなたのスコアの仕組み。